Co zrobić, aby nareszcie być zdrowym człowiekiem?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem powinniśmy robić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz dÅ‚ugo żyć, jeÅ›li najzwyczajniej w Å›wiecie Twoja codzienna dieta bÄ™dzie sÅ‚aba. Akurat co do tego ciężko miewać wiÄ™ksze wÄ…tpliwoÅ›ci. A zwÅ‚aszcza bardzo serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie wiÄ™kszej liczby ryb. W koÅ„cu prawda jest taka, że JapoÅ„czycy – np., bardzo czÄ™sto jedzÄ… ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, mogÄ… dÅ‚ugo żyć. A wiÄ™c podsumowujÄ…c: chcesz żyć caÅ‚kiem dÅ‚ugo? Zatem zmieÅ„ dietÄ™! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotnÄ… rolÄ™.
